京加ちゃんはAmazonプライムの会員かな？
もし会員だったら、Kindleのアプリから、無料でダウンロード出来る本が沢山あるんだけど、さっき、骨盤リセットストレッチという良さげな本を見つけたよ。
僕がやってるストレッチも８割以上入っててオススメかも。
あと、ここ数日で特に感じるのが、肩甲骨の大切さ。
肩甲骨を柔らかくして、可動域が広がって、自由度があがると、まるで翼が生えたかのような感覚になる。
駅の階段で２段、３段をジャンプしてかけ上がる時に、滞空時間が長くなって、身体がフワリと浮くというか、軽く飛行してる感覚になる。
あと、歩くとき、肩甲骨を使えていると推進力が増して、後ろから誰かに押されてるようにスイスイ進むよ。
足首、大腰筋、骨盤、そして肩甲骨。これらが大事だね。
https://www.amazon.co.jp/dp/453721662X/ref=cm_sw_r_cp_apa_i_T5gEFbBQSK039
#多田いま返信中
多田京加さんを応援するアカウント@でもどりのトーク
トーク情報でもどり@多田京加さんを応援するアカウン 多田京加 ( AKB48･チーム4 )多田京加 ( AKB48･チーム4 ) ガチ休日を過ごしてしまっている。👼🏻🌷
4年半ぶりか5年ぶりだと思って
許してください〜〜〜！👼🏻🌷笑でもどり@多田京加さんを応援するアカウン 多田京加 ( AKB48･チーム4 )多田京加 ( AKB48･チーム4 ) でもみんな見に来てくれてありがとう。
私もまだ緊張というか
ソワソワしちゃってたから
落ち着いたらメールも書くし
またゆっくり喋るね。🥳🌷でもどり@多田京加さんを応援するアカウン 多田京加 ( AKB48･チーム4 )多田京加 ( AKB48･チーム4 ) 今日来れなかった方も
いつも応援してくれて
本当に本当にありがとね。🥲💗💗💗
これまで支えてくれたみんなのおかげで
今の私があるし
ずーっとAKBやってこれたから、
全員に感謝の気持ちでいっぱいなの！
最後に生誕祭やれたらいいなと思ってるし
卒業公演もみんな当たって( ※頼むわ )
アイドル姿見納めてくれたら嬉しいし、
再販のチャンスなく
今日で対面のイベントが終わっちゃった分
卒業して近いうちに
絶対会えるイベントしたいと思ってるから
その時に会いに来て…！！！🥺🙌🏻でもどり@多田京加さんを応援するアカウン 多田京加 ( AKB48･チーム4 )多田京加 ( AKB48･チーム4 ) ![投稿画像]()
私が撮った写真〜！！！
リコッタさん投稿してくださった！！！
ぎゃぴ！！！嬉しい！！！ദ്ദിᐢ- ̫-ᐢ₎🌷でもどり@多田京加さんを応援するアカウン 多田京加 ( AKB48･チーム4 )多田京加 ( AKB48･チーム4 ) けんしんちょくちょくプライベートで何かあった時にコメントしたら、きょんちゃんのキレのある一言で引用してくれて心が救われたことが何度かありました🥺ありがとうございました🥺【22】
ちゃんと救えてたかな🫨
卒業したら神見習いになるか〜🗽🙌🏻笑
