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でもどり@多田京加さんを応援するアカウン

空腹を満たす呼吸法がオススメだよ。 息を大きく吐いて、息を全て吐きり、胃を上に持ち上げるようにする。 そのあと、息を大きく吸う。 これを何度も力強く繰り返す。 胃を呼吸で上下させてマッサージする感じ。 これで、強い空腹感から、軽い空腹感になるので乗り越えられるかもよ #多田いま返信中

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