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運上弘菜
運上弘菜
たくたく
たくたく
放生会は昨日までだね。 炭水化物抜きは、久しぶりに炭水化物を摂取したときに体に余計に溜め込むからやらない方がいいと思います。 ダイエットで体重が減るのと、食べないで飢餓状態になるのは違うので、食事減らしてもバランスは考えて健康的にした方がいいと思います。体調やお肌にも影響出るので。 食事だけでなく、代謝、運動も含めて。

やるかやらないか、やってみてどうだっかは自分が1番わかってるので自分で決めちゃいます😌 いつも調べてくれてるかも知らないけど みんなが調べて知っている事は私も知ってるよ😌

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運上弘菜のトーク
トーク情報
  • 運上弘菜
    運上弘菜
    くまけん
    スマホ📱に前のなっぴのスマホリングが付いたままで剥がれないのよ～😫携帯買い換えるまで、今回のは大切に保管しておくかな🫣

    あら！
    べったりつくよねえ

  • 運上弘菜
    運上弘菜
    わか
    コンサートグッズ届いた うちわ可愛い😆 他にもうちわ作ったから持ってくね

    うわあい

  • 運上弘菜
    運上弘菜

    昨日ネイルに行ったら
    頑張って伸ばしていた爪かなり短くカットされてしまって、指がちんちくりんになりました🥲
    もう治せないから
    それだけ先に言っておこう🥲

  • 運上弘菜
    運上弘菜
    なおき
    もう明日だね💦早いよー😰配信観るために仕事調整した🎵会場行きたかったけど、遠くから応援してるね❗

    ありがとうございます🥲

  • 運上弘菜
    運上弘菜
    くろねこ
    メールもあと数回で終わっちゃいますね… チャットは継続とのことなので楽しみですが、メールの良さもあったので寂しいです🥲 また前日準備頑張って…！なっぴに幸あれ！おやすみなさい

    チャットがメール化すると思いますっ

  • 運上弘菜
    運上弘菜
    運上弘菜 feat.鳥の巣ジェニー
    明日くらいラストSRできそー？？🕊‎📺🌈

    ラストは本当のラストにするよ😌！