見城徹見城徹2019年01月20日 08:22見城 徹 on Twitter https://twitter.com/kenjo_toru1229/status/1086756015041724416?s=12 1
見城徹9時間前田島伸悟田島伸悟2024/12/4(水)【肩と腹筋のトレーニング】●ショルダープレス(マシン)①25kg×15②37.5kg×7③35kg×10④25kg×12⑤15kg×15●アーノルドショルダープレス①6kg×10②6kg×10③6kg×10●EZバーショルダープレス①15kg×10②15kg×10③20kg×10④20kg×10⑤20kg×10●インクラインサイドレイズ①5kg×15②5kg×15③5kg×15④5kg×15●アブドミナルクランチ①35kg×20②35kg×20③35kg×20171
見城徹9時間前田島伸悟田島伸悟肘の痛みを抱えてのトレーニング。重量を抑えつつ、筋肉への刺激を逃さず確実に与えるために、反動を使わず、一つひとつの動作を丁寧に行う。セット間のレストはわずか45秒。短い休息は筋肉を休ませる暇を与えず、刺激を持続させる。それは、高重量を扱う以上の苦しさを生む。 74歳を迎える肉体とは到底思えない。その精神力、そして圧倒的なバルク。 上腕三頭筋と三角筋後部繊維のシャープなライン。 僧帽筋と菱形筋の隆起が織りなす造形は、まさに彫刻。 何よりも、そのバランスが秀逸だ。 単なる筋肉の塊ではなく、調和がとれたその肉体には、長年にわたる鍛錬と確かな哲学が宿っている。1130
見城徹見城徹9時間前↑ 田島伸悟は六本木リッツ・カールトンの優秀なパーソナル・トレーナー。理論的だから説得力があり、自身の筋肉もディフィニィッションが見事である。今日は軽い重量を効かせたいところにキッチリと入れてくれた。専門は陸上の短距離。1243
見城徹2時間前オジトモオジトモ★ルフレーヴ、ピュリニー・モンラッシェ・クラヴァイヨン2011★ルフレーヴ、ヴィアンヴニ・バタール・モンラッシェ2009★クラウディ・ベイ、ソーヴィニヨン・ブラン×2あまり値段の話をしても仕方ありませんが、昨今のルフレーヴはACブルブランでさえ2万円近い値段となっていて、シュヴァリエは40万。モンラッシェにいたっては販売してるのさえ見た事ありません。普通に飲まれている方を見られるだけで幸せなのかも知れません…198
見城徹44分前田島伸悟田島伸悟見城さんリトークと拍手、そしてご紹介いただき、誠に有難うございます。本日のトレーニングも素晴らしい追い込みでした。自ら進んで回数を増やし、重さを増量する姿勢はお客様の鏡です。肘の痛みを抱えてのトレーニングは、追い込み切れない難しさがありますが、セット後半の辛い場面でもフォームを崩さない集中力と精神力。そして、効かせたい筋肉にしっかりと効かせるマッスルコントロールは流石です。肘が完治したらベンチプレス100kgを再び目指しましょう。見城さんなら必ず、その頂に返り咲くと信じています。改めて、本日も有難うございました。次回のトレーニングもよろしくお願いいたします。田島1110
