ヴィケアフルキュウニチホヴィケアフルキュウニチホ1日前冷水シャワーとアイスコーヒー。暑くて目が覚めた。夜中は寒くて着込んだから寝起き汗をかいた。あまり寝ていないからまだ寝られるかもしれない。だから寝込んでみるか。
ヴィケアフルキュウニチホヴィケアフルキュウニチホ20時間前冷水シャワーとアイスコーヒー。インスタントコーヒーが無くなったからもう作れない。よわったなぁ。リフレッシュの方法が無くなる。しかし夕方にとりたまかけごはんをしこたま食って大幅に増量した。今月中の71台は難しい。絞れるとこまで絞ろ。
ヴィケアフルキュウニチホヴィケアフルキュウニチホ19時間前冷水シャワーに飲料水。最近口角炎があるのだが原因は栄養不足ぽい。一日一食で過ごしてたから栄養が足りてない模様。これは深刻なので痩せたいけどもうちょっと食べるかぁ。
