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#ストレッチ

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  5. #多田いま返信中
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  1. 多田京加さんを応援するアカウント@でもど

    最近の変化。
    電車の車内で立っている時、今までは骨盤で揺れを逃がして、上半身は微動だにしないという姿勢を維持しようとしていたのだが、

    最近は、上半身も使って揺れを逃がす、逃がすというか、自分も一緒に揺れて、揺れの一部になるという姿勢で立っている。

    車両が揺れたら、まずは足首で逃がす、次に膝、骨盤、肩甲骨。

    揺れに身を任せると、まるで太極拳のような身体の動きになる。

    激しい揺れにはかかとを返し、半身になっていたり、骨盤を円のように回している。

    自然と呼吸の大切さに気づく。

    どんなことにも耐える強固さよりも、変化をして対応する柔軟さこそが大切なのではと教えられた。

    人生の勉強になった。

    #多田いま返信中

    #ストレッチ

    #身体

  2. Wemias

    ★簡単巻き肩矯正ストレッチ★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)



    こんにちは!

    女性が本来持っている美しさを引き出す
    美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)

    いつもありがとうございます!

    お客様で巻き肩の方も多いのですが
    体にどんな影響があるのか気になりますよね。


    続きはコチラ↓
    http://www.wemias2017.com/archives/6065







    【口コミをチェック☆彡】
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    愛知県名古屋市中区栄3-11-5 栄マンションN棟2階203号室

    【TEL】
    052-684-9954

    【お問い合わせ】
    asakatu19720824@gmail.com










    #巻き肩
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    #Wemias

  3. Wemias

    ★左右均等にするために左右同じように動かさない★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)






    こんにちは!

    女性が本来持っている美しさを引き出す
    美容矯正専門店Wemias(ウェミアス)

    いつもありがとうございます!

    ストレッチをする時
    左右のバランスを整えるために
    左右均等に動かす

    正しそうなのですが
    左右で違いがある状態の中で
    同じ角度で同じ位置まで伸ばすとなると
    硬い側には当然無理がかかります。

    これを続けていくと
    元々硬い側は強いストレスを
    受け続けることになるので
    なかなか左右のバランスが整わない
    という循環に入ってしまう可能性が。

    硬い側は硬いなりに
    無理なくできる姿勢で
    無理なくできる位置まで
    伸ばす形でおこなうのがBEST。

    曲げる角度を小さくしたり
    少し曲がった状態でおこなったり

    体の状況によって
    どのような形が合うかは変わってきますが
    リラックスできるタイミングを確保できることが大切。

    適切な方法で取り組んでいると
    体には何らかの小さな変化が出てきます。

    この変化に目を向けながら
    もう少しこう動こう、ここを意識しようと考えていくことも
    トレーニング効果を高める大切なポイントですよね。

    是非この小さな変化に
    目を向ける習慣を持っていただきたいですね。

    そうすることで
    より楽しく長く続けていただけるので。

    お客様のお体を触っていると
    当然左右の硬さが違うことも多々あり
    そのことを知るきっかけとしても
    サロンをご活用いただければと思います。












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    #左右均等
    #ストレッチ
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    #小顔矯正
    #Wemias

  4. Wemias

    ★モデルさんの目的意識でストレッチをしてみる★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)





    こんにちは!

    ~女性が本来持っている美しさを引き出す~
    美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)

    いつもありがとうございます!

    モデルさんがおこなうストレッチは
    硬くなっている筋肉をほぐして
    柔らかくしてあげることが目的。


    続きはコチラ↓
    http://www.wemias2017.com/archives/5082










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  5. Wemias

    ★体のめぐりを良くして美と健康を内側から作り出す★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)






    こんにちは!

    ◆美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)◆

    いつもありがとうございます!


    ★デスクワーク中はこまめに首・肩を伸ばす

    同じ姿勢が長時間続くデスクワーク
    こまめに首筋を伸ばしたり肩を回したりして
    血流が悪くならないように心がけましょう
    ○○分おきにやるなど自分なりのルールを
    決めるのもGOOD


    続きはコチラ↓
    http://www.wemias2017.com/archives/4804








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