#雑穀米 #五穀米 ？ #ダイエット の本を以前読みました｡
方法は雑穀米を炊いて何日間分かに分けて冷凍保存。そして毎食それを食べるだけ。
そのかわり他のものは一切食べない。週一回は好きなもの食べて良い。
というもの。
実際にやった事は無いです。
#ダイエットあるある
https://youtu.be/HV37ESLnBSE