#ダイエット
関連
![R&M]()
最近TVで見たダイエット❓じゃないけど😂🥝キウイフルーツを食べるなら皮ごと食べた方が良い(ベビーキウイと同等の効果が得られる)とか言う話に乗っかって皮ごと食べるのにハマってます✨
![できそこない大学生]()
#ダイエット
![M]()
仕事終わり！
ダイエットのためランニング始めました！
あと1ヶ月でどこまでしぼれるか...
とにかく継続しようと思います^_^
#ランニング
#ダイエット
#継続は力なり
#とにかく引き締めたい
#ドレスのため![M]()
カイロプラクティック！
初！
骨盤の歪み消えて無くなれ！
#ダイエット
#暇な時間
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#先生イケメン♡![れおな]()
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★固太りタイプの人はなかなか痩せにくい★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店 Wemias（ウェミアス）
こんにちは！
～女性が本来持っている美しさを引き出す～
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太り方の違いで
痩せやすいタイプと痩せにくいタイプがありますが
大きく分けると2つのタイプに。
見た目が柔らかそうなぽっちゃりタイプ
肉質が固そうに張っている固太りタイプ
痩せにくいのは固太りタイプの人。
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【口コミをチェック☆彡】
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【美尻美脚には☆彡】
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#固太り
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★ダイエットの食事制限は量を減らすことや食べないことではない★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店 Wemias（ウェミアス）
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ダイエットの食事制限は
内容を変えることや質を上げること。
加工食品を減らして
生鮮食品を食べるだけでも違いますよね。
内容が変わって質がアップした食事は
体調が良くなるので続けたくなりますよね。
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空腹感を楽しんでいらっしゃいますか。
私は楽しんでいます（笑）
お腹が空っぽの方が
仕事も勉強も家事もはかどりますし
ご飯を食べると疲れるというか
仕事がはかどらない感じがありますし。
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すでにご存知の方も多いと思いますが
遺伝子情報から美容健康に
アプローチするものですね。
遺伝子は生涯変わらないものと言われていて
検査を一度すればその結果に基づいた食生活を送ることで
健康的な体を手に入れることが出来ます。
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体が柔らかい人は
筋肉や腱の柔軟性が高くなるので
血液やリンパの巡りがよくなり
代謝も高くなるため痩せやすくなります。
筋肉の柔軟性を高めて
関節の可動域を広げることで
日常生活で消費するカロリーが高くなることも
痩せやすさの一因になってきます。
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痩せにくい要因はいくつかありますが
筋肉量が少ないや体を動かす習慣がないなど
思いつきますよね。
その中に潜在意識が痩せることを拒否している
というものがあるようです。
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目で見た物は脳で感じるので
これをダイエットに利用して満腹感をコントロール。
大きな器に少量の食べ物が盛りつけられていると
少ないと脳が感じますが
小さな器に同じ量の食べ物があふれるように
盛りつけられていると多いと脳が感じます。
この錯覚はダイエットに使えますね。
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ダイエットをしたいと願っているのに
家にお菓子や甘い物、お酒が常備されていませんか。
目の前にお菓子や甘い物があって
我慢できる人はなかなかいませんよね。
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なぜ年末年始は太りやすいのか
★高カロリーの御馳走が多い
★料理が大皿に乗っていて食べた量が把握しにくい
★会食の機会が増えて楽しくて食べ過ぎる
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本当にお腹が空いた時にだけ食べる
これがお腹が空いたら食べるダイエットです。
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こんにちは！
◆美容矯正専門店 Wemias（ウェミアス）◆
いつもありがとうございます！
年末年始に向けて
飲み会など飲食のイベントが
多くなると思いますが
ダイエットをされている方々にとっては
なかなか悩ましい時期ですよね。
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愛知県名古屋市中区栄3-11-5 栄マンションN棟2階203号室
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★ダイエットでも何でも必要な能力は・・・★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店 Wemias（ウェミアス）
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継続力だけですね。
情報はあちらこちらに溢れていますし
知識は皆さんそれぞれお持ちですし
それに対して行動されていますので。
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★菓子パンは手軽で美味しいのですが★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店 Wemias（ウェミアス）
こんにちは！
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いつもありがとうございます！
ダイエット指導の専門家の方が
必ず止めてもらうと言われているのが菓子パン。
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仕事終わり、ボクササイズ！！！
運動続けよう！！！
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