#ダイエット
関連
![ゆか♡]()
ダイエット始めます！
![ニョッキー(SEO/お笑い芸人）]()
#デブあるある
今日くらいでは、寒くない。
汗かく。
半袖で東京まで通勤しました。
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエット
#ダイエット記録
#デブ![愛]()
口だけだなぁ。
喝を入れねば。
#ダイエット![ニョッキー(SEO/お笑い芸人）]()
#雑穀米 #五穀米 ？ #ダイエット の本を以前読みました｡
方法は雑穀米を炊いて何日間分かに分けて冷凍保存。そして毎食それを食べるだけ。
そのかわり他のものは一切食べない。週一回は好きなもの食べて良い。
というもの。
実際にやった事は無いです。
#ダイエットあるある
https://youtu.be/HV37ESLnBSE![裕治]()
トレーニングや食事に関する質問受け付けまーす #755はじめました #ダイエット
![裕治]()
#ダイエット #トレーニング #勉強
![こんふぃ]()
#ダイエット
#ダイエットします
#ダイエットはじめました
#スクワット
#スクワット部活動報告![できそこない大学生]()
#ダイエット
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#なおぽんの生誕祭 #まで #ダイエット![Wemias]()
★固太りタイプの人はなかなか痩せにくい★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店 Wemias（ウェミアス）
こんにちは！
～女性が本来持っている美しさを引き出す～
美容矯正専門店 Wemias（ウェミアス）
いつもありがとうございます！
太り方の違いで
痩せやすいタイプと痩せにくいタイプがありますが
大きく分けると2つのタイプに。
見た目が柔らかそうなぽっちゃりタイプ
肉質が固そうに張っている固太りタイプ
痩せにくいのは固太りタイプの人。
続きはコチラ↓
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【口コミをチェック☆彡】
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【美尻美脚には☆彡】
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【my美容健康へ】
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【YouTube】
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【住所】
愛知県名古屋市中区栄3-11-5 栄マンションN棟2階203号室
【TEL】
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#固太り
#ダイエット
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★ダイエットの食事制限は量を減らすことや食べないことではない★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店 Wemias（ウェミアス）
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ダイエットの食事制限は
内容を変えることや質を上げること。
加工食品を減らして
生鮮食品を食べるだけでも違いますよね。
内容が変わって質がアップした食事は
体調が良くなるので続けたくなりますよね。
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ホットヨガは長期的なダイエット方法。
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空腹感を楽しんでいらっしゃいますか。
私は楽しんでいます（笑）
お腹が空っぽの方が
仕事も勉強も家事もはかどりますし
ご飯を食べると疲れるというか
仕事がはかどらない感じがありますし。
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すでにご存知の方も多いと思いますが
遺伝子情報から美容健康に
アプローチするものですね。
遺伝子は生涯変わらないものと言われていて
検査を一度すればその結果に基づいた食生活を送ることで
健康的な体を手に入れることが出来ます。
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体が柔らかい人は
筋肉や腱の柔軟性が高くなるので
血液やリンパの巡りがよくなり
代謝も高くなるため痩せやすくなります。
筋肉の柔軟性を高めて
関節の可動域を広げることで
日常生活で消費するカロリーが高くなることも
痩せやすさの一因になってきます。
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痩せにくい要因はいくつかありますが
筋肉量が少ないや体を動かす習慣がないなど
思いつきますよね。
その中に潜在意識が痩せることを拒否している
というものがあるようです。
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目で見た物は脳で感じるので
これをダイエットに利用して満腹感をコントロール。
大きな器に少量の食べ物が盛りつけられていると
少ないと脳が感じますが
小さな器に同じ量の食べ物があふれるように
盛りつけられていると多いと脳が感じます。
この錯覚はダイエットに使えますね。
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ダイエットをしたいと願っているのに
家にお菓子や甘い物、お酒が常備されていませんか。
目の前にお菓子や甘い物があって
我慢できる人はなかなかいませんよね。
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なぜ年末年始は太りやすいのか
★高カロリーの御馳走が多い
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★会食の機会が増えて楽しくて食べ過ぎる
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★お腹が空いたら食べるダイエット★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店 Wemias（ウェミアス）
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本当にお腹が空いた時にだけ食べる
これがお腹が空いたら食べるダイエットです。
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