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#ダイエット

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  1. R&M

    最近TVで見たダイエット❓じゃないけど😂🥝キウイフルーツを食べるなら皮ごと食べた方が良い(ベビーキウイと同等の効果が得られる)とか言う話に乗っかって皮ごと食べるのにハマってます✨

    グリーンキウイフルーツを1日2個、皮ごと食べるとダイエット効果が得られると言うとこしか覚えてませんが💦キウイってビタミン豊富で果物の女王って言われるくらい完全食👍

    普段から食べてるからやるっきゃない。

    つーことで、ただ今皮ごと一日に2個食べ始めてもうすぐ1週間。何だかんだでいつもより白米を食べる機会が多かった1週間にもかかわらず、体重が増加しないで、じわじわと減少😂
    これ❓効いてるのか❓とまだ半信半疑💨

    でも、皮付きで食べるのにハマりました😳
    皮付きで食べた方が美味しくて楽だし✨
    肌にいいに間違いない。お肌の調子も良さげ❓なんだな〜〜😆

    うぶ毛は洗って濡らしたキウイを包丁で髭剃りのようにこそげ落とすと、農薬やらなんやらも落とせるので気になりませんよ〜😏
    一度騙されたと思っておためしあれ👍

    ちなみに、ゴールドキウイの方が栄養価高いので皮ごと食べてみましたが...
    皮がグリーンより硬くて😱あまりよろしくありませんでした💦消化不良起こしそうなん💦
    グリーンキウイは皮が柔らかく、皮ごと食べると皮の食感はりんごの🍎様な感じです。それに皮ごと食べた方が果実がより甘く感じます✨
    私はうぶ毛剃り落としたら頭とお尻切り落とし丸ごとかじります😂

    アボカド🥑もハマったんですが...皮ごと食べれない上に痛んでる率高めで値段も高く、生で食べてるけど何かと和えたり、加熱したりと面倒で結局たまにしか食べません💦
    アボカドは肩こりと低糖質ダイエットに良いんですけどね〜🙁

    キウイフルーツも糖質があるので食べ過ぎには注意ですよ〜アレルギー物質も含まれてますので、食べる時はご注意ください🙏

    ダイエットって夏に薄着になったり水着着るために必ずしたくなりますよね😵

    急激なダイエットや無理なダイエットはしない方がマシです😨
    食事はバランスよく取り、カロリーより糖質を気にして食べてみてください。(表示がない食品が多いですが、そゆときは脂質が高いのは避けるといいかも)運動が苦手ならストレッチだけでもしてみて下さい。それだけでも変わりますよよ〜〜スクワットか四股踏むだけでもある程度痩せます😏

    #ゼスプリキウイフルーツ
    #皮ごと食べるグリーンキウイ
    #ダイエット

  2. Wemias

    ★固太りタイプの人はなかなか痩せにくい★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)





    こんにちは!

    ~女性が本来持っている美しさを引き出す~
    美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)

    いつもありがとうございます!

    太り方の違いで
    痩せやすいタイプと痩せにくいタイプがありますが

    大きく分けると2つのタイプに。

    見た目が柔らかそうなぽっちゃりタイプ
    肉質が固そうに張っている固太りタイプ

    痩せにくいのは固太りタイプの人。


    続きはコチラ↓
    http://www.wemias2017.com/archives/5500









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    #固太り
    #ダイエット
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    #Wemias

  3. Wemias

    ★ダイエットの食事制限は量を減らすことや食べないことではない★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)






    こんにちは!

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    いつもありがとうございます!

    ダイエットの食事制限は
    内容を変えることや質を上げること。

    加工食品を減らして
    生鮮食品を食べるだけでも違いますよね。

    内容が変わって質がアップした食事は
    体調が良くなるので続けたくなりますよね。









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  4. Wemias

    ★ダイエット効果を求めるあまりホットヨガをやりすぎたりしない★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)





    こんにちは!

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    いつもありがとうございます!

    ホットヨガは長期的なダイエット方法。


    続きはコチラ↓
    http://www.wemias2017.com/archives/5145









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    #ホットヨガ
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    #小顔矯正
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  5. Wemias

    ★空腹が気持ちいいという感覚を知ってダイエットする★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)







    こんにちは!

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    いつもありがとうございます!

    空腹感を楽しんでいらっしゃいますか。

    私は楽しんでいます(笑)

    お腹が空っぽの方が
    仕事も勉強も家事もはかどりますし

    ご飯を食べると疲れるというか
    仕事がはかどらない感じがありますし。


    続きはコチラ↓
    http://www.wemias2017.com/archives/5041













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    #空腹感
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  6. Wemias

    ★遺伝子を知ることでお客さんに最適な食事や生活習慣が分かる★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)





    こんにちは!

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    いつもありがとうございます!

    すでにご存知の方も多いと思いますが
    遺伝子情報から美容健康に
    アプローチするものですね。

    遺伝子は生涯変わらないものと言われていて
    検査を一度すればその結果に基づいた食生活を送ることで
    健康的な体を手に入れることが出来ます。


    続きはコチラ↓
    http://www.wemias2017.com/archives/5035













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  7. Wemias

    ★筋肉を柔らかくし関節可動域を広げることで痩せやすい体に導く★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)







    こんにちは!

    ◆美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)◆

    いつもありがとうございます!

    体が柔らかい人は
    筋肉や腱の柔軟性が高くなるので
    血液やリンパの巡りがよくなり
    代謝も高くなるため痩せやすくなります。

    筋肉の柔軟性を高めて
    関節の可動域を広げることで
    日常生活で消費するカロリーが高くなることも
    痩せやすさの一因になってきます。


    続きはコチラ↓
    http://www.wemias2017.com/archives/4845













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  8. Wemias

    ★潜在意識が痩せることを拒否している★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)







    こんにちは!

    ◆美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)◆

    いつもありがとうございます!

    痩せにくい要因はいくつかありますが
    筋肉量が少ないや体を動かす習慣がないなど

    思いつきますよね。

    その中に潜在意識が痩せることを拒否している
    というものがあるようです。


    続きはコチラ↓
    http://www.wemias2017.com/archives/4830










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  9. Wemias

    ★できるだけ小さな器に盛りつけることで満腹感が変わる★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)






    こんにちは!

    ◆美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)◆

    いつもありがとうございます!

    目で見た物は脳で感じるので
    これをダイエットに利用して満腹感をコントロール。

    大きな器に少量の食べ物が盛りつけられていると
    少ないと脳が感じますが

    小さな器に同じ量の食べ物があふれるように
    盛りつけられていると多いと脳が感じます。

    この錯覚はダイエットに使えますね。







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  10. Wemias

    ★ダイエットは買い物で始まり何を買うかで数日後の体重が決まっている★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)





    こんにちは!

    ◆美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)◆

    いつもありがとうございます!

    ダイエットをしたいと願っているのに
    家にお菓子や甘い物、お酒が常備されていませんか。

    目の前にお菓子や甘い物があって
    我慢できる人はなかなかいませんよね。


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    #ダイエット
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  11. Wemias

    ★日本人は年末年始で平均1.5kg太るそうです★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)






    こんにちは!

    ◆美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)◆

    いつもありがとうございます!

    なぜ年末年始は太りやすいのか

    ★高カロリーの御馳走が多い
    ★料理が大皿に乗っていて食べた量が把握しにくい
    ★会食の機会が増えて楽しくて食べ過ぎる


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    #年末年始
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  12. Wemias

    ★お腹が空いたら食べるダイエット★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)





    こんにちは!

    ◆美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)◆

    いつもありがとうございます!

    本当にお腹が空いた時にだけ食べる

    これがお腹が空いたら食べるダイエットです。


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    #お腹が空いたら食べる
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  13. Wemias

    ★外食のお誘いを痩せるチャンスに変える・・・なるほど★ 美容矯正専門店Wemias(ウェミアス)






    こんにちは!

    ◆美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)◆

    いつもありがとうございます!

    年末年始に向けて
    飲み会など飲食のイベントが
    多くなると思いますが

    ダイエットをされている方々にとっては
    なかなか悩ましい時期ですよね。


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    #忘年会
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  14. Wemias

    ★ダイエットでも何でも必要な能力は・・・★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)






    こんにちは!

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    いつもありがとうございます!

    継続力だけですね。

    情報はあちらこちらに溢れていますし
    知識は皆さんそれぞれお持ちですし
    それに対して行動されていますので。


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  15. Wemias

    ★菓子パンは手軽で美味しいのですが★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)





    こんにちは!

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    いつもありがとうございます!

    ダイエット指導の専門家の方が
    必ず止めてもらうと言われているのが菓子パン。


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