おぐらまさとおぐらまさと2022年01月13日 22:24やるべき仕事以上のやってみる仕事を 自らオーバーラップし続けないと成長できないし、周りも自分も働いてて面白くない。 1.2回しか上げられない重量を上げないと 筋肥大しないのと一緒。