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見城徹

⬆︎ ちょっと、書き直しました。「都民ファースト」を入れただけですが。 WATER、確かに全部読んでから第一部を読み返すとより一層の理解が深まりますね。

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見城徹のトーク
トーク情報
  • 見城徹
    田島伸悟田島伸悟

    大胸筋は上部、中部、下部と3つの部位に分かれます。更に内側、外側という考え方も存在します。

    大胸筋を鍛える種目は数多くありますが、ベンチプレスを多く行う人、特にバーベルを挙上する際に腰を思いっきり使って挙げる人は大胸筋の下部が発達しやすいです。

    結果、バランスを欠き、胸の下ばかりが発達した垂れ乳のような胸になってしまいます。

    一方、見城さんはベンチプレスのフォームが美しく、腰に頼ることも無いので、下部だけでなく中部にもしっかりと効かせる事ができます。
    また、インクライン(ベンチ台を斜め45°傾ける)でのバーベルプレスやダンベルフライを行っていますので、上部もしっかりと鍛え上げられています。

    その結果、見城さんの大胸筋は綺麗に上部、中部、下部のそれぞれの筋繊維が発達しており、横から見ると美しい半円を描いています。

    しかも、大胸筋の内側も発達しているので、胸の谷間がクッキリと浮かび上がっています。
    更に外側も発達しているので胸の幅が広く、まるで大陸のような大胸筋に仕上がっています。

    見城さんご本人は「大胸筋が落ちている」と仰っていますが、ストレッチをする際に大胸筋を触ると2020年当時より明らかに分厚くなっていることが分かります。
    (見城さんのトレーニングを初めて担当したのは2020年3月2日)

  • 見城徹
    見城徹

    ↑ ロングブレスは毎週、赤坂のスタジオで美木良介さんの個人レッスンを受けています。もう7年になりました。

  • 見城徹
    鈴江信彦鈴江信彦

    LONGBREATH TIME
    肩こり解消 PART3

    美木良介さんのしなやかな身体の動きから"簡単そうだな"と思ってしまいましたが、いざ実践してみると自分の身体の固さに愕然となりました💦

    でもなんとか最後まで続けましたら美木良介さんに「はい!肩甲骨が健康になりました」と優しくおっしゃって頂けましたので、毎日朝昼晩継続出来そうです。

    見城さん
    美木良介さんの[LONGBREATH TIME]をご紹介頂き、ありがとうございました。

  • 見城徹
    見城徹

    おはようございます。12月6日。大阪で[mikami limited 50]を営む鮨職人・三上雅博がリトークしてくれた2019年12月の僕のトークです。↓