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プロのトレーナーがダイエット、ボディメイクの質問に答えます。
トーク情報
  • 佐倉 慧 KEI SAKURA
    佐倉 慧 KEI SAKURA
    削除されたユーザー
    今ダイエット+お腹割りたいと思ってトレーニングしたるんですが、筋トレって毎日しない方がいいんですよね? また、有酸素運動(主にジョギングメイン)を筋トレ後にしてるのですが、約4週間で4キロ落ちましたが、ここ1週間は変化がありません。停滞期ってやつですか?

    筋トレは毎日ではなく週1〜2回が理想ですね!
    最初の4週間で4kg落ちたのならやり方は問題ないはずなので、一時的な停滞期と捉えてそのまま継続でいいかと思いますよ!

  • 佐倉 慧 KEI SAKURA
    佐倉 慧 KEI SAKURA
    山P
    昨日、千賀のノーヒットノーランをしましたが、ホークス応援席でマーティンに対して侮辱行為をしている人がいたんじゃないか?とネットで問題になっていました。ホークスファンの自分もちょっと陰口でコンタクトレンズが乾いているじゃない?とか少年野球と町内のソフトボールみたいとか友達と話していました。

    コンタクトレンズw

  • 佐倉 慧 KEI SAKURA
    佐倉 慧 KEI SAKURA
    山P
    振り返ってみるとGG佐藤も北京五輪でエラー連発していていました。理由は本人とっては星野監督と田淵コーチが怖かったからと言うことがある番組で話していました。

    思ってたとしても本当にそんなこと言うかな笑

  • 佐倉 慧 KEI SAKURA
    佐倉 慧 KEI SAKURA
    山P
    おはようございます。さすがにホークス応援団は侮辱の件はもう、謝罪していたかも知れません。千賀投手のノーヒットノーランは今年の印象に残った観戦記にしたいと思います。ダルビッシュを越えたかも知れません。 陸奥のダルビッシュは大谷、浪速のダルビッシュは、藤浪、九州は武田、彼は、愛知県蒲郡市出身で三河のダルビッシュと名付けたいです。ソフトバンクにダルビッシュが1人増えました。(笑)

    ダルビッシュ多すぎ笑

  • 佐倉 慧 KEI SAKURA
    佐倉 慧 KEI SAKURA
    山P
    こんにちは、イベントコーナでベンチプレスを50㎏挙げれるようになりました。55㎏も試してみましたがダメでした。

    お!次は55kg目指してファイトです!

  • 佐倉 慧 KEI SAKURA
    佐倉 慧 KEI SAKURA
    山P
    今日、運営ジムでレッグプレスをしましたが、満足のいく結果ではありません。118㎏がMAXです。やっぱりスクワットをしてからレッグプレスに入ればいいじゃないか?と私は思っています。

    スクワット大事ですよ〜