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佐倉 慧 KEI SAKURA
kazuto
kazuto
効果ないんですか!!! びっくりですわ!笑 普通に腹筋した方いいんですね?

普通にしっかりクランチやって下さい! 腰を折るのではなく、背骨を一つずつ床から上げていくようなイメージで!

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