笹丸 (ゴリラ)こんばんは又をおはようございます！ トレーニングについてお聞きしたいです！ 今、肘を固定した状態で15キロのダンベルで13回を3セット行なってるのですが、トレーニング後の疲労を感じられません。 筋肉痛の有無で効果があるのか判断しても宜しいのでしょうか？ またもう一段重量を上げた方が良いのでしょうか？
プロのトレーナーがダイエット、ボディメイクの質問に答えます。
トーク情報- 佐倉 慧 KEI SAKURA
佐倉 慧 KEI SAKURA 山Pお疲れ様です。ホークス、ファーストステージ敗退しました。原因は若手の実力不足と監督の采配ミスです。工藤監督だったらメジャーで伸び悩みの筒香を獲得してたら今頃3年ぶりのリーグ優勝は間違いなかったでしょう。また来年に期待ですね！
- 佐倉 慧 KEI SAKURA
佐倉 慧 KEI SAKURA 山Pお疲れ様です。今日の日本シリーズ阪神とオリックス どっちが勝つと思いますか？僕は阪神です。先発はソフトバンクから移籍した大竹です。間違いありません。大竹ナイスピッチングすぎました👏👏👏