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佐倉 慧 KEI SAKURA
佐倉 慧 KEI SAKURA
山P
山P
お疲れ様です。 25歳過ぎたら筋肉量がピークになり疲れやすくなることを偏見を持っています。体脂肪率も10%でちょっとショックです。夏まで体重を増やして体脂肪率を1桁台を目指しています。そのためには筋トレとプロテインが欠かせません。

こんばんは！ なにもトレーニングしないで過ごしていれば25歳がピークになってしまってもおかしくないですけど、しっかりトレーニングしていれば年齢は気にする必要ないです。 体脂肪率一桁台はすごいですね！ 頑張ってください👍👍👍

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プロのトレーナーがダイエット、ボディメイクの質問に答えます。
トーク情報
  • 佐倉 慧 KEI SAKURA
    佐倉 慧 KEI SAKURA
    山P
    お疲れ様です。今日の日本シリーズ阪神とオリックス　どっちが勝つと思いますか？僕は阪神です。先発はソフトバンクから移籍した大竹です。間違いありません。

    大竹ナイスピッチングすぎました👏👏👏

  • 佐倉 慧 KEI SAKURA
    佐倉 慧 KEI SAKURA
    山P
    阪神タイガース、38年ぶりの日本一を決めましたよ！

    みてます！！！！！！ありがとうございます！！！！！！！ついにこの瞬間を見れました！！！！

  • 佐倉 慧 KEI SAKURA
    佐倉 慧 KEI SAKURA
    山P
    筋トレ前後に大福やウエハースを食べていいですか？

    全然ありですよ！
    タンパク質だけで摂るより糖質とタンパク質を一緒にとった方が効率あがるので👍

  • 佐倉 慧 KEI SAKURA
    佐倉 慧 KEI SAKURA
    山P
    お疲れ様です。最近体調があまり万全じゃない(疲れやすい)状態で2週間筋トレしてないです。ストレスでカラダ硬直しているせいなのか筋力か筋肉量が低下している証拠なのか栄養不足が原因じゃないかと思います。

    たくさん食べてたくさん寝てゆっくり休んでください！