山P

最近筋トレをサボりがちで精神的に弱くなったんじゃない？と偏見を持っています。いつもは就寝前に筋トレをしています。サボりを防ぐためには入浴前に筋トレをした方がいいですか？それとも一日サボった分を筋トレ休養日に回した方がいいですか？

どちらでも笑 あくまで未然に防ぐという目的であれば、トレーニング仲間と毎週予定を固定してしまうとか、それこそパーソナルをつけて予定に入れてしまうというのは一つの手だとは思います。