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佐倉 慧 KEI SAKURA
もんちゃん♡
もんちゃん♡
お疲れ様(*^^*)でーす! 食べ物が美味しい😋( ˙༥˙ )もぐもぐせいか? 塩分とりがち?で 体全体が浮腫んでしまって困ってます。 ストレッチ棒を使ってー、寝る時両足あげて、一時的には浮腫は取れるものの、 ε=(・д・`*)ハァ… ストレッチ棒使った浮腫取れるいい体操ありますか?

テキストでの伝え方が難しいですけど、体重をしっかりかけてほぐす! あとはふくらはぎの浮腫みならストレッチポール使わずに自分の手で揉むだけでも結構ほぐせますよ^ ^

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プロのトレーナーがダイエット、ボディメイクの質問に答えます。
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