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今ダイエット＋お腹割りたいと思ってトレーニングしたるんですが、筋トレって毎日しない方がいいんですよね？ また、有酸素運動（主にジョギングメイン）を筋トレ後にしてるのですが、約4週間で4キロ落ちましたが、ここ1週間は変化がありません。停滞期ってやつですか？

筋トレは毎日ではなく週1〜2回が理想ですね！ 最初の4週間で4kg落ちたのならやり方は問題ないはずなので、一時的な停滞期と捉えてそのまま継続でいいかと思いますよ！