赤条院愛

体重が落ちないのはなぜでしょう。全く落ちません。 困っています。何かアドバイスのようなものがあれば教えてください♡

体重が落ちるかどうかは、唯一『消費カロリーと摂取カロリーの差』で決まります。何もしていない状態でカロリー収支がマイナスになった場合、筋肉が分解されてしまうのですが、正しい筋トレをしていれば筋肉ではなく脂肪が分解→燃焼されます。