山P

お疲れ様です。今日、鏡を見たらまだシックスパックの面影はありますが体幹部にちょっと脂肪が付いてきちゃいました。少しぐらいついてきた場合はどんなトレーニングをしたらいいですか。この時期は体重や代謝が減りやすい時期なので申し訳ありません。

腹筋の上の脂肪落とすのはトレーニングというよりとにかく減量ですね。