山P筋トレした後やバッティングセンターに行った後にノンアルビールを飲んでもいいですか?
プロのトレーナーがダイエット、ボディメイクの質問に答えます。
トーク情報- 佐倉 慧 KEI SAKURA
佐倉 慧 KEI SAKURA 山P先程、昼飯を食ったあとに胃腸薬を飲んだばがりです。服用後の筋トレは何時間たてば開始した方がいいですか?理想論で考えるなら、胃腸薬というより単純に昼ご飯が消化される時間を考えて2〜3時間あけるのがベストということになるかと。
- 佐倉 慧 KEI SAKURA
佐倉 慧 KEI SAKURA 山Pやっぱり誰だってトレーニングした後やスポーツした後に飲酒したくなりますね。ノンアルなら問題ないですけどね。 飲んだ当日又は翌日筋トレもできますけどね。実際アルコールは特にメリットないですけど、トレーニング後の糖質摂取という意味ではメリット大きいですよ!(もちろんタンパク質も)