近藤がソフトバンクへ移籍しました！

阪神にも大きな補強が来たらもっと強くなりますよ。

有原がソフトバンク入りしました！

筋肥大のためには何時間睡眠を取った方がいいですか？

6時間睡眠でも筋肥大のチャンスは？

お疲れ様です。自分の家がマンションでどうしても夜遅くしか筋トレ出来ません。なかなか言えませんけど夜中にフロントランジをしちゃいました。クレームの方は今のところまだ来ていません。こんな時間帯にランジもしくは下半身トレーニングは辞めようかなあと思います。

お疲れ様です。侍ジャパン1次リーグ突破しましたね。そして大谷半端ねぇっす！明後日はイタリア戦で勝って世界一になってほしいですね。

ちなみに私はもうコロナが落ち着いてマスクの着用が自由化になってきたので来週若しくは来月よりウエイトトレーニングを開始を検討しております。