筋肥大のためには何時間睡眠を取った方がいいですか？

6時間睡眠でも筋肥大のチャンスは？

お疲れ様です。自分の家がマンションでどうしても夜遅くしか筋トレ出来ません。なかなか言えませんけど夜中にフロントランジをしちゃいました。クレームの方は今のところまだ来ていません。こんな時間帯にランジもしくは下半身トレーニングは辞めようかなあと思います。

お疲れ様です。侍ジャパン1次リーグ突破しましたね。そして大谷半端ねぇっす！明後日はイタリア戦で勝って世界一になってほしいですね。

ちなみに私はもうコロナが落ち着いてマスクの着用が自由化になってきたので来週若しくは来月よりウエイトトレーニングを開始を検討しております。

私から言わせると世界一奪還を導く監督は今のところ栗山監督だけじゃありません。工藤監督でもできるかもしれません。きっと3年後も新世JAPANが世界一になってほしいと思っています。そして私は生まれ変わったら男女問わずになっていても野球やソフトボールをやりたいです。

私からの朗報ですがちょっとスケジュールの都合によりまして遅くても来月よりウエイトトレーニングを再開する予定です。詳しいこと関しては後程お伝えします。 　　

お疲れ様です。元気してますか？

お疲れ様です。阪神は岡田監督になって首位独走中ですこのままリーグ優勝の看板が見えましたね。ちなみに梨田監督だったら開幕直後から完全に首位です。